1998年总决赛完整回放

  发布时间:2025-07-07 08:06:20   作者:玩站小弟   我要评论
动人心魄网-。

今夏的夏季开场足够强劲,闷热的吃点感觉让小固浑身仿佛“咕咚咕咚”地冒着热气!苦夏在不知不觉间就这么来了,红舒燥热的服过气温下,不管是苦夏前浪后浪,想要躲过热浪就得这样来!夏季1998年总决赛完整回放

夏季在五行中属火,吃点对应的红舒脏腑为“心”,夏季养生的服过一大关键就是养“心”。而夏季阳气最盛,苦夏红色为阳,夏季相对应的吃点红色食物就入心入血。因此,红舒夏季护心,服过nba比分篮球比分就要多吃些红色的苦夏食物,这里小固给你推荐5款。
推荐一:西红柿

1998年总决赛完整回放

夏天最应季的果蔬就属西红柿了,虽然我们一年四季都可以吃到西红柿,但是只有夏季的西红柿受阳光照射最充沛,番茄红素含量高,营养也最好。

1998年总决赛完整回放

中医认为,西红柿有生津止渴、健胃消食的作用,因此很适合夏天吃。

1998年总决赛完整回放

推荐吃法:红白配,西红柿炒山药。nba比分篮球比分两者搭配起来,不仅颜色漂亮,山药润滑的黏液和西红柿的汁液相得益彰,汤汁黏稠,还能起到健脾养胃的作用。
推荐二:红枣

红枣的补血效果非常好,都说“一日食三枣,青春永不老!”经常吃枣可以补气补血、提高免疫力。另外,夏天很多人经常感到疲劳,吃点红枣也会相应缓解。

推荐吃法:夏天想要养心补心,就要多喝二红茶。配方非常简单,选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝,可以养心、补心血、化血瘀。
推荐三:樱桃

樱桃含铁量高,位于各种水果之首,而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,因此,食用樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白的生成,既有助于改善缺铁性贫血,又可增强体质。

樱桃中的胡萝卜素含量也是一枝独秀,新鲜樱桃每100克果肉中胡萝卜素含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍,能增强体质、健脑益智。樱桃含有十分丰富的花青素,具有很强的抗氧化能力,对延缓人体衰老,增强免疫力起着重要作用。
推荐四:山楂

山楂性味酸甘,微温,入脾、胃、肝经,是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的食材。放假或周末期间大家如果吃得比较油,不妨常做点“解油汤”喝一喝。

推荐吃法:取山楂30克、决明子60克、荷叶15克,加水煎汤服即可。不仅口感好,促消化,而且还能辅助降血压,适宜高血压及高血脂的人群饮用。
推荐五:红苋菜
市场上常见的有红苋菜、紫苋菜和绿苋菜。论其营养以红、紫两种苋菜为佳。

红苋菜又名“老来少”,其口感软滑而菜味浓,入口甘香。红苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,有润肠胃清热功效,是个既美味又养生的食疗佳品。此外,红苋菜还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。

推荐吃法:除了清炒红苋菜,小固再给大家推荐一款饮品,用红苋菜榨汁喝,或者用红苋菜水和面做饺子皮,既健康又能为餐桌增加点颜色。
今夏,宜乘风破浪

《黄帝内经》就明确指出:“无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”就是说不要对夏天的炎热感到厌恶,情绪要平和不要发怒,使气色焕发光彩,使体内的阳气自然得到宣畅,就像把愉快的心情表现在外一样,这就是夏天的养生之道。

精神方面,要保持神清气爽,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄,切忌懈怠厌倦,恼怒忧郁。

相关文章

  • 政策扩岗+岗位深挖!护航2025届高校毕业生就业

    当前,正值毕业季,记者从教育部获悉,今年,教育部会同人力资源和社会保障部、财政部等部门,强化政策创新,推出系列扩岗政策举措。今年,教育部会同相关部门,首次将一次性扩岗补助对象范围由企业扩大到社会组织,
    2025-07-07
  • 粽子和它是绝配,养胃、解腻、助消化!

    后天就是端午节了,大家是不是早已按捺不住,等着假期的到来了?当然,除了难得的小长假,端午节的标配——粽子,也是很多人的心头好,必须赶紧安排起来。今天,咱就来聊聊粽子吧~粽子花样多、口感好但它有个极大的
    2025-07-07
  • 为什么你总是胖肚子?

    首先,肥胖是“吃出来的”,多肉少菜十分饱、多油多盐重口味。此外,现代人越来越懒了,进门找电梯,出门就打的,并常常以工作忙为借口逃避运动,每天在办公室一坐就是8小时,对着电脑弯着腰,腹肌很放松,赘肉也满
    2025-07-07
  • 长期戴口罩,总是有口臭,是什么原因?

    疫情期间,戴口罩是我们每天的常规操作,虽然现在国内的疫情控制的已经比较好了,但相信很多人每天依然还是会戴口罩,做好预防工作,于人于己于社会都是一件好事。对一些人来说,戴口罩没有什么困扰,但对有些人来说
    2025-07-07
  • 省委书记省长巡馆中博会,传递一个重要信号

    第二十届中国国际中小企业博览会,这一创办于广州的国家级展会正在火热进行中。早先在6月27日这一联合国确立的“中小微企业日”,省委书记黄坤明、省长王伟中与工信部部长李乐成共同出席了展会开幕式,并在随后进
    2025-07-07
  • 坚持汗蒸,你也可以活成“冻龄女神”!

    衰老是生命体正常的机体退化过程,但早衰则是由于肌体受到一定刺激产生的不正常退化过程。抗衰,这个本属于老年人的名词,现在却越来越趋向于低龄化。如今,巨大的环境压力、无规律的生活饮食习惯、超负荷的工作量,
    2025-07-07

最新评论